Ali lahko s tekom shujšam?

Tek je visokointenzivna rekreacije, za katero ne potrebujete visokih denarnih vložkov, a kljub temu zelo pozitivno in blagodejno vpliva na vaše zdravje. Tek pospešuje prekrvavitev, zmanjšuje količino inzulina v krvi, je odličen za srce, izboljša[…]

Zakaj je hujšanje s tekom zdravo?

Hujšanje s pomočjo teka pozitivno vpliva na naše zdravje. Zasledimo lahko naslednje pozitivne učinke: izboljšanje prekrvavitve: zaradi povišanega srčnega utripa se kri hitreje pretaka po našem telesu, prekvavitev posameznih delov telesa je boljša, prav tako[…]

Je za hujšanje dovolj samo tek?

Tek kot eden izmed najcenejših načinov rekreacije je v današnjem času postal nekakšen sinonim za hujšanje. Analize so pokazale, da se ljudje v kolikor se spopadajo s prekomerno telesno težo, najpogosteje odločijo, da bodo hujšali[…]

Kako in zakaj tek pomaga pri hujšanju?

Dandanes se vse več ljudi spopada s prekomerno telesno težo. Mnogokrat je prekomerna telesna teža rezultat nezdravega načina življenja in nepravilne ter neprimerne prehrane. Vsekakor pa lahko prehitro pridobivanje kilogramov kaže tudi na morebitne zdravstvene[…]